2017/02/12(日)2017-02-12 おめざめ 1130ぐったり。 まったり 腰が痛いのもあって無理せずのんびり過ごすことに。 座椅子ダメ 座椅子に座ってるとさらに悪化する気がした。姿勢良くしてるのが一番良さそうだがそれって疲れる。 冷やしちゃダメ ぎっくり腰っぽいが冷え冷えなので暖めようとしたがむしろ暖めたらダメなのね。